Как всё успеть?
❓Как организовать свое время, чтобы все успевать?❓
Этим вопросом задаются многие женщины, которые разрываются между работой и бытом. В попытке всё успеть, женщина мобилизирует все свои внутренние резервы, перенапрягается и постоянно находится в стрессе.😖
Часто бывает так, что домашние дела занимают все свободное время. В такой ситуации сложно все успевать что становится причиной нехватки сил и энергии. Но есть несколько простых советов, которые помогут женщине справиться со всеми делами быстрее и повысить свою работоспособность:
☀ Тщательно от момента подъема до ухода ко сну запишите, куда вы использовали свое время. Иногда обнаруживается, что мы массу времени тратим на второстепенные задачи, которые даже не остаются в памяти. Обнаружив такие пробоины, найдите компромисс в решении этих дел.
☀ Старайтесь делать все по списку. Перечень необходимых дел скоординирует действия и поможет правильно распределить время
☀ Распределите домашнюю работу между членами семьи. ❗Не стесняйтесь просить о помощи, если что-то явно не можете успеть.❗ Все успевать женщине практически нереально, поэтому нет ничего зазорного в том, чтобы обратиться за помощью к близким.
☀ Не забывайте об отдыхе, ведь он очень важен для восстановления ваших сил. Если женщина не высыпается, хорошей хозяйкой ей не быть никогда. Любая потеря энергии и сил должна быть восполнена. Если мы пополняем свои энергетические запасы, мы способны выполнять намного больше работы. Поэтому надо в неделю выделять на себя любимую как минимум часа два. Подумайте, что больше всего доставляет вам удовольствие? Принятие ванны, чтение книги, прогулка. Делайте хотя бы что-то из составленного списка удовольствий.
☀ Не пытаться сделать все дела сразу.
☀ Стройте планы на рабочую неделю и следующие выходные. Это тоже поможет избежать излишних перегрузок и успеть за рабочие дни намного больше. Зная что в выходные вас ждет что-то интересное как поход в гости или выезд на природу поможет вам быть в тонусе всю неделю. Неделя пролетит быстрее и дела будут выполняться лучше.
☀ Строго следите за своим режимом. Вставайте и ложитесь в одно и тоже время. Чтобы проснуться свежим и отдохнувшим, мозгу нужно пройти определенные фазы сна. Если режим сбивается, вы будите чувствовать себя вялым, уставшим и раздраженным. В таком состоянии желание работать у вас точно не будет.
☀ Не несите работу на дом.
Ну и думайте о своём здоровье! Улучшить качество жизни помогают товары для красоты и здоровья из ортопедического салона "Стелька".
Заказы можно сделать через:
наш сайт www.stelka59.ru
группу В Контакте: https://vk.com/stelka59
группу в Одноклассниках: https://ok.ru/group53351825146034
Доставка при заказе от 500р бесплатная.
